똑똑한 미래의 어머니는 아기가 태어날 준비를하기 위해 임신 37 주에 놀라운 152 가지 요리와 228 가지 간식을 요리하는 방법을 보여주었습니다.
시드니 출신의 제시카 메이 매길 (Jessica May Magill)은 다가오는 네 번째 아이의 출산을 준비하기로 결정했습니다. 출산 후 첫날을 마치고 온 가족이 더 편하게 수면을 취하기 때문입니다. 부어 오른 발목과 거의 터질 준비가 된 Jessica는 가족을 위해 다양한 스낵, 유치원 식사 등을 준비했습니다.
제시카는 설명했다.“저는 임신이 거의 37 주이고 가장 나이가 많은 아이가 4 살 밖에되지 않아서 제 인생은 미쳤을 것입니다.”제시카는 오늘 하루 종일 부엌에서 보냈는데 발목이 더 이상 없지만 지금은 2 명입니다. 아기가 올 준비가 된 냉동고."
그래서 임산부는 무엇을 했습니까?
Jessica는 San Choi BO 12 인분, 12 미트볼, 8 렌즈 콩 및 소시지 파이, 8 Chorizo 파스타 및 볼로냐 렌즈 콩, 8 채식 칠리 및 4 인분의 콩과 옥수수 enchilada를 만들었습니다.
그녀는 땅콩 버터를 곁들인 치킨 커리 8 인분, 치즈와 채식 소시지를 곁들인 파스타 24 인분, 채식 소시지 28 인분, 칩이 든 바나나 빵 32 인분을 만들었습니다.
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마지막으로 디저트로 그녀는 땅콩 버터 18 인분, 퍼지 성분 5 인분 12 인분, 바운티 바 20 인분 및 곡물 머핀 24 인분을 추가했습니다. 웨지 마이트 롤-32 개, 소금에 절인 캐러멜 볼-24 개, 그라 놀라 씹기-24 개.
모든 식습관을 고려해야합니다
Jessica는“내가 한 일은 채식주의 자였으며 (베이비 롤 제외) 유치원 점심 도시락에 많은 견과류를 추가했습니다. 알레르기 나 특별한 식습관이 있어도 맛있는 음식을 먹을 수 있다는 것을 보여주고 싶었습니다.”라고 Jessica는 말했습니다..
Jessica는 Healthy Mom 글로벌 체중 감량 프로그램을 통해 수년 동안 체중을 모니터링 해 왔으며 정확한 식단에 따라 인상적인 17kg을 잃었습니다. 제시카는“저는 저녁 / 점심을 위해 152 가지 요리와 228 가지 간식을 만들었습니다.
거대한 일
"모유 수유를 할 때 배가 고프다는 것을 알고 있습니다. 왜냐하면 많은 것들이 저에게는 불가능하기 때문입니다. 우리 아이들은 막대한 영양가이므로 이제 긴장을 풀고 건강한 선택이 우리 각자를 위해 준비되어 있음을 알 수 있습니다."
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미조 부족에서 음식을 요리하는 방법: 길잃은 인도 요리
Jessica가 한 번에 많은 음식을 요리하기로 결정한 것은 이번이 처음이 아닙니다. 임신 14 주에 소녀는 단 몇 시간 만에 43 가지 요리와 38 가지 간식을 120 달러에 요리하기로 결정했습니다. 그녀가 성공했음을 인정해야합니다. 왜 그녀가 그것을했는지 알 수 없지만.
제시카에 따르면, 그녀는 조심스럽게 모든 움직임을 생각하고 각 레시피에 가능한 한 적은 시간이 걸리도록 스스로 조직합니다. 많은 음식을 요리하는 것은 제시카에게는 일종의 취미가되었습니다. 그녀는 소셜 네트워크에서 자신의 작업을 공유하는 것을 잊지 않으며 구독자에게 매우 고무적입니다.
젊은 엄마가 팔로워에게 조언하는 내용은 다음과 같습니다.
"나는 어머니에게 좋은 음식이 비싸거나 시간이 많이 걸리지 않아야한다는 것을 보여주고 싶다"고 제시카는 말했다. 그녀는 최고의 요리 요령을 나누면서 조직적이고 체계적인 것이 중요하다고 말했습니다.
“유사한 재료로 조리법을 선택하면 대량으로 구매하고 비용을 절약 할 수 있습니다. 또한 동일한 레시피의 이중 부분을 준비하는 데 도움이되므로 비용을 절약 할 수 있지만 몇 분만 추가하면됩니다.
여 주인공은 젊은 어머니들에게 동시에 여러 가지 일을하도록 조언합니다. 항상 부엌에서 청결을 유지하십시오. 그렇지 않으면 다음날 청소에 전념 할 위험이 있습니다. 상점에서 판촉 및 할인을 찾고 더 나은 방법으로 대량 구매하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 계절에 야채와 과일을 구입하려고하면 훨씬 저렴하고 겨울에는 냉동 제품을 사용할 수 있다는 것입니다.
