특별한 분위기, 매력 및 자기가 자연스럽게 여성에게 어머니, 해안 및 난로지기로 제공됩니다. 현대 사회에서 공정한 성은 이러한 기능을 비즈니스, 연구 및 사회의 사회 생활 참여와 성공적으로 결합합니다. 낭비되는 에너지는 여성 질병, 남성과의 관계 문제, 활력 약화에 의해 신체에 부여됩니다. 따라서 연령대가 다른 많은 여성들이 중재 연습, 친밀한 체조에 점점 더 관심을 기울이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그들의 목표는 여성 에너지를 채우는 것입니다.
자궁을 호흡하는 것은
여성 자궁은 각각의 성적과 매력의 모든 여성 힘의 집중의 중심입니다. 이 신체의 신체 및 에너지 건강을 강화하기위한 주요 운동은 친밀한 근육을 강화하기위한 자궁 호흡 및 특수 체조 운동입니다. 명상에 의해 뒷받침되는 이러한 운동 세트는 요가, 기공 체조의 일부입니다.
왜 그러한 명상이 대중화되고 있습니까? 여성의 신체 건강 전체는 자궁 건강과 밀접한 관련이 있으며, 결국 정신 수준에서 질병을 유발할 수있는 모든 부정적인 에너지가 수집됩니다. 남자와의 관계에 대한 불만, 성적 문제, 모든 이전 연결의 에너지 충동-모든 것이 자궁에 축적되어 여성이 새로운 건강한 관계를 구축 할 수 없습니다. 이전 관계에 대한 정보는 약 7 년 동안이 드라이브에 저장되었습니다. 자궁 호흡은 모든 부정적인“쓰레기”의 몸을 정화하는 명상적인 방법입니다.
준비의 특징
그 자체로, "불필요한 모든 것을 정리하십시오"라는 주제에 대한이 명상은 상당한 물리적 준비, 특수 장치 및 액세서리를 요구하지 않습니다. 이것은 단지 운동이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 정신 집중과 외부 자극과의 연결이 끊긴 자궁 호흡은 친밀한 근육을위한 체육 교육이됩니다. 따라서이 청구를 수행하기 전에 몇 가지 중요한 사항을 무시할 수 없습니다.
- 부엌, 직장, 어린이 등으로 인해 생각이 산만 해지지 않도록 15 분을 스스로 배정하십시오.
- 환경에서 최대 모든 외부 자극으로 제외하십시오.
- 분위기는 가능한 한 편안하게 느끼는 곳에 있어야합니다.
- 회의론이나 불신이 자신의 생각과 관련이 있다면 여성 관행을 시작할 필요가 없습니다.
중요! 몸과 몸에 대한 모든 조작은 자신에 대한 완전한 자신감과 선의로 긍정적 인 결과를 가져옵니다!
자궁에서 호흡하는 법
다양한 소스에서 자궁 호흡은 다른 자세로 설명됩니다: 서서, 다리를 어깨 너비로 벌리고, 팔을 아래로; 의자 또는 "로터스"위치에 앉고, 팔을 내밀고, 손바닥을 올리거나; 등을 대고 누워 몸을 따라 맞아? 매우 편리합니다. 엄격한 입장은 전제 조건이 아닙니다. 멋진 음악을 켜십시오. 이 휴식 테마를위한 특별한 음악 블록도 있습니다.
생각은 한 부분, 즉 내부 중심에 집중해야합니다. 자궁을 별도의 살아있는 개체로 생각하십시오. 그녀에게 정신적으로 감사하고 행동에 대해 사과드립니다. 이때 가슴이 고르게 호흡하도록 조절하십시오.
이제 뱃속에서 숨을 쉬면서 점차적으로 호흡의 중심을 점점 더 낮추십시오. 이제, 각각의 흡입과 내뿜 음으로 가장 중요한 차크라가 호흡합니다. 끊임없이 호흡과 함께 정신적 방향이 작동합니다. 호기에서 기관은 모든 부정적인 것에서 영감을 얻습니다. 영향을 받으면 가벼운 에너지로 채워집니다.
흡입과 호기는 질 근육의 압박과 약화를 동반합니다. 뱃속에 손을 대고 살짝 누르면 자궁을 도울 수 있습니다.
감각을 두려워하지 마십시오
집중 호흡이 시작된 후 얼마 지나지 않아 자궁이 맥동하기 시작하거나 반대로 수축되어“두려워 질”수 있습니다. 그녀를 안심시키고, 당신의 마음 속에서 침착하고 부드럽게 말하십시오. 축적 된 자궁은 눈물, 때로는 비명을 지르기도합니다. 이해할 수없는 행동을 두려워하지 마십시오. 이것은 자궁이 올바르게 호흡하고 축적 된 많은 스트레스가 주요 여성 기관을 떠나는 것을 의미합니다. 아마도 일부 분비물의 외관이 좋을 것입니다: 독소 제거가 성공했습니다.
점차적으로 호흡을 약화시키고 소스를 더 높이 옮기고 긴장을 푸십시오. 처음으로 5 분 운동으로 충분하며 점차 15 분씩 명상을합니다.
임밍이란?
여성의 관행을 논의 할 때 친밀한 기관의 적합성 또는 불균형을 무시할 수 없습니다. 불균형과 자궁 호흡을 같은 기술이라고 할 수 있습니까? 영적인 환경이없는 순수한 형태의 체조는 질, 자궁, 항문의 근육을 강화시키는 것으로 축소됩니다. "자기 호흡"관행은 여성 자아에게 활력을 공급하는 방법입니다. 이 두 가지 개념 만 결합하면 결과를 얻을 수 있습니다. 이것이 일본 게이샤의 매력과 매력을 기반으로하는 것입니다.
임신의 목록에는 다양한 운동이 포함됩니다. 가장 간단한 본질은 생식기 근육의 압축이며 그 결과 탄력 있고 탄력있게됩니다.
