모두가 가능한 한 오래 살려고 노력합니다. 이를 위해 우리는 복지를 돌보고 바르게 먹고 매일의 요법을 관찰하며 나쁜 습관과 싸우고 비타민을 섭취하며 물리 치료를합니다. 그러나 수명은 유전학 및 환경 조건을 포함한 많은 요인의 영향을받습니다. 이 기사는 세계에서 가장 건강한 사람들이 사는 곳과 100 주년을 축하하는 방법을 알려줍니다.
아이슬란드
"얼음의 땅"과 "얼음 나라"라고합니다. 이것은 북대서양에 위치한 작은 섬 주입니다. 가혹한 이름에도 불구하고 기후는 온화하고 해양이며 습도가 높습니다. 섬에서는 너무 덥거나 춥지 않으며 온도는 최대 +25도까지 올라가 거의 -15도 아래로 떨어지지 않습니다. 따라서 주민들은 급격한 날씨 변화로 고통받지 않습니다. 이것은 왜 아이슬란드에 실제로 핵심과 고조파가 없는지를 설명합니다.
통계에 따르면 세계에서 가장 건강한 사람들이 이곳에 사는 이유 중 두 번째 중요한 요소는 훌륭한 생태입니다. 아이슬란드 사람들은 깨끗한 공기를 마시고 깨끗한 물을 마시고 천연 제품을 먹습니다.
스포츠에 대한 사랑은 국가적 특성입니다. 섬 주민들은 수영, 자전거 타기, 아침에 달리는 것을 좋아합니다.
물론 포브스 지에 따르면 아이슬란드는 세계에서 가장 건강한 사람들을 보유하고 있다는 사실에서 높은 수준의 생활, 물질적 웰빙, 사회 보장 및 개발 된 의약품도 중요한 역할을합니다. 이곳의 거의 모든 남자는 75 번째 생일을 축하하고 여자는 77 번째 생일을 축하합니다.이 나라의 사망률은 매우 낮습니다.
스웨덴
이 나라에서는 건강한 생활 습관이 장려되고, 작업 일정이 엄격하지 않으며, 자연이 깨끗하고, 복지가 높아지면 미래에 대한 자신감을 느끼고 일자리를 잃거나 인플레이션에 대한 두려움을 느끼지 않을 수 있습니다.
스웨덴의 아름다운 풍경-푸른 언덕, 눈 덮인 산봉우리 및 빙하 호수. 따라서 사람들은 신선한 공기 속에서 자유 시간을 보냅니다. 또한 더 나은 건강에 기여합니다.
흥미롭게도 스웨덴의 주요 음식은 생선이며, 부부를 위해 음식을 요리하거나 끓이거나 굽는 것이 일반적입니다. 몸에 해로운 튀김은이 나라의 주부들이 실제로 사용하지 않습니다.
뉴질랜드
국가는 크고 작은 두 개의 섬으로 구성되어 있으며 태평양의 남서부에 위치하고 있습니다. 뉴질랜드는 다른 국가들과 영토 적으로 분리되어있어 다양한 감염 및 전염병, 방사선의 영향 및 기타 문명의 악영향으로부터 국가를 보호합니다. 또한 지구상의 다른 모든 주와 비교하여 인구의 최고 수준의 경제적 안정성과 사회적 보호가 있습니다. 각 뉴질랜드 사람들의 메뉴에는 과일과 함께 신선한 해산물과 야채가 많이 포함되어 있기 때문에 생태 건강과 영양이 풍부합니다. 그렇기 때문에 세계에서 가장 건강한 사람들이 이곳에 살고 있습니다.
이탈리아
이 맑은 나라는 지중해의 심장부, 남부 유럽에 있습니다. 이곳의 기후는 아 열대성이며, 바다와 가까워 습기가 있으며 알프스는 차가운 바람으로부터 보호합니다. 또한 이탈리아 인은 활기차고 쾌활한 사람들이며 약간의 나무 늘보가 있으며 과도한 긴장없이 일하고 편안하게 정착하며 다양하게 먹고 많은 물고기와 과일, 특히 감귤류를 먹습니다.
물론, 주 전체의 주민들은 기분이 좋고 노령으로 살지만, 세계에서 가장 강력한 건강한 사람들은 사르디니아 섬에 산다. 통계에 따르면 가장 100 세가 넘은 100 세 이상인 사람들이 여기 있습니다! 과학자들은 대부분의 사르디니아 인의 직업이이 현상에 기여하는 중요한 요소라고 생각합니다. 그들은 매일 10km까지 걷는 목자입니다. 동시에, 매일의 식단의 기본은 신선한 양 치즈-페코 리노, 허브, 토마토, 곡물 토르티야, 올리브 오일입니다.
일본
세계 보건기구 (WHO)는 세계에서 가장 건강한 사람들이 사는 곳을 찾기 위해 연구를 수행했습니다. 국가 목록은 일본을 이끌었다. 평균 수명은 남성의 경우 76 세, 여성의 경우 82 세입니다. 비밀은 무엇입니까? 과학자들은 그것이 적절한 영양에 관한 것이라고 생각합니다. 일본인은 지구상에서 생선, 해초 및 녹차를 가장 많이 소비하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 일본인들은 어린 시절부터 음식 문화를 배양하기 때문에 비만으로 고통받지 않습니다. 천천히, 조금씩 먹고, 음식을 철저히 씹고, 불완전한 포만감을 느끼면서 테이블에서 일어나야합니다.
일본 오키나와 섬. 110 세의 초장 간이 여기에 기록되었습니다!
