훈 자족은 인도 북부에 산다. 이 지파는 같은 이름의 강둑에 위치해있었습니다. 이 사람들이 사는 조건은 매우 심각합니다. 가장 가까운 정착지는 100km 떨어져 있습니다.
장수는 훈자 부족의 주요 현상입니다. 평균 수명은 백 십년을 초과합니다. 일부 주민들은 심지어 최대 백 육십 살까지 살 수 있습니다.
40 세의 나이에, 부족의 많은 사람들이 소년 소녀처럼 보입니다. 일부 여성은 60 세의 어린이를 낳을 수 있으며 동시에 슬림하고 매력적인 인물입니다.
일반 정보
지도상의 히말라야는 훈자 부족이 위치한 산 체계를 나타냅니다. 이 사람들은 인도 유럽인입니다. 인구는 약 2 만입니다. 정확한 거주지는 파키스탄에 의해 통제되는 카슈미르의 고지입니다. 훈자 강, 즉 그 은행은이 나라의 본거지 역할을합니다. 주변에는 거대한 계곡이 있으며, 그것은 설명 할 수없는 아름다움이 특징입니다. 그 모양 때문에 Happy라고 불렀습니다.
훈자 사람들의 주요 활동은 땅에서 일하는 것입니다. 또한 주민들은 산으로 오르막길을 길렀습니다. 그건 그렇고, 장수의 hunzakuts (자신이라고 함)는 채식, 지속적인 신체 활동 및 강렬한 생활 방식을 고려합니다.
훈자 사람들은 매력적이고 친근한 모습을 보입니다. 거주자들은 생활 조건이 가혹하다는 사실에도 불구하고 항상 새로운 손님을 환영하고 모든면에서 따뜻함을 보여주기를 기쁘게 생각합니다. 그들은 연기가 나올 구멍이있는 작은 집에 산다. 주거지의 사람들과 함께 애완 동물이 있으며, 칸막이로 분리되어 있습니다. 아마도 그러한 비좁은 조건으로 인해 소목의 양으로 인해 집이 실제로 가열되지 않기 때문에 더 따뜻합니다. 추운 기간은 일반적으로 약 2-4 개월입니다. 훈자 사람들은 나머지 시간을 야외에서 보내며 신선한 공기 속에서 직접 일하고 쉬고 있습니다. 주민들은 차가운 물로 스스로 씻습니다.이 지역에서는 매우 깨끗합니다.
사람들의 삶
장로 회의는 국가의 기초입니다. 주민들은 실제로 범죄를 저 지르지 않으므로 교도소를 구성 할 필요가 없습니다. Hunzakuts는 매우 드물기 때문에 병원도 없습니다. 훈자 사람들은 암에 걸리지 않는 유일한 사람들입니다. 가장 강력한 전염병은 인구에 해를 끼치 지 않았지만 다른 많은 사람들은 단순히 사망했습니다.
거의 같은 조건에서 이웃에 사는 부족들이 같은 건강을 자랑 할 수 없다는 것이 궁금합니다. 많은 문명 사람들에게 친숙한 훈자 쿠트의 치통은 드문 일입니다. 이 나라의 비전 상실도 익숙하지 않습니다. 가장 나이가 많은 사람들조차도 많은 노인들에게 흔한 쇠약 한 피부, 뼈 통증 및 기타 불편 함으로 고통받지 않습니다.
질병 저항력 외에도 장수 한 사람들은 매우 단단합니다. 예를 들어, 사람이 지나칠 수없는 길을 따라 백 킬로미터 동안 시장에 가서 하루에 돌아 오는 것이 일반적입니다. 종종 주민들은 관광객을위한 가이드 역할을합니다. 지도상의 히말라야 지역은 거대한 지역을 차지하고 있으며 종종 지역 주민들의 도움에 의지하는 많은 등반가들의 방문 장소입니다.
장수와 건강의 이유
이 사람들에 대한 첫 번째 언급은 스코틀랜드의 한 의사의 이야기에 나타 났는데, 이 사람들은이 사람들 중에서 약 14 년간 일했습니다. 세계의 오랜 간병인은 의사에게 그 기능에 깊은 인상을주었습니다. 많은 학자와 여행자들이 그 후 부족을 연구하기 시작했습니다. 연구의 결과는 장수의 비밀이 특별한 영양에 있다는 결론이었습니다.
물론 많은 사람들이 대도시에서 어떤식이 요법을 먹더라도 여전히 그러한 결과를 얻을 수 없다고 반대했습니다. 대부분의 사람들은 그러한 건강을 위해서는이 계곡에 살아야한다고 생각합니다. 그러나 근처에 사는 다른 국적의 사람들은 그러한 강한 몸을 자랑 할 수 없으며 평균 수명은 몇 배나 적습니다. 오랫동안 다양한 전문가들이 그러한 현상을 설명 할 수 없었습니다.
훈자 부족은 이웃과 단 하나의 차이점, 즉 식단에 단백질이 없음을 나타 냈습니다. 이것은 hunzakuts가 채식주의 자라는 사실에 의해 설명됩니다. 사람이 사는 어떤 조건에서든 올바른 식단은 건강의 기초로 간주됩니다. 그러므로이 부족들의 기대 수명의 차이는 놀라운 일이 아닙니다.
이 사람들을 연구하는 의사 Mack Carrison은 영국으로 돌아와 동물에 대한 몇 가지 실험을하기로 결정했습니다. 그는 그들을 두 그룹으로 나누었습니다. 동물의 첫 번째 부분은 대부분의 인간 가족에게 친숙한 음식을 먹었습니다. 두 번째는 훈자 사람들의 영양을 받았다. 이 연구의 결과는 사람들이 노출 된 첫 번째 질병 그룹에 등장한 것입니다. 훈자 부족처럼 먹은 동물의 두 번째 부분은 완전히 건강을 유지했습니다. 그리고 그것은 기적이었습니다.
훈자 사람들은 종종 식량 부족에 직면 해 있었으므로 항상 저축을 시도했습니다. 계곡에서 주로 야채와 과일을 재배하십시오.식이 요법의 기초입니다. 가축은 하나 또는 다른 이익을 가져다주는 동물의 형태로만 제시됩니다. 그들은 노령의 경우, 즉 소가 주인에게 유익하지 않을 때에 만 그를 죽입니다. 드문 경우지만 주민이 고기를 먹을 수 있습니다. 그러나이 제품은 지방이 매우 적습니다.
스콘과 다양한 수프는 사람들의 매일 음식입니다. 그들은 곡물을 사용하여 만들어집니다. 또한 상당히 많은 수의 야채와 과일이 여기에 추가됩니다. 사람들은 우유를 가지고 있지만 우유를 거의 섭취하지 않고 소량으로 섭취합니다.이 지역에는 동물을 잡을 수있는 초원이 거의 없기 때문입니다.
소금은 음식에 소량 사용되며 설탕은 전혀 생산되지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 그러한 빈약 한 음식조차도 사람들의 전체 삶에 충분합니다.
기본 음식
- 과일. 주요하고 가장 사랑받는 것은 살구입니다. 주민들은 피부와 함께 그것을 완전히 사용하고 씨앗에서 특수 오일을 추출합니다. 살구는식이 요법에서 최상위 라인을 차지합니다. 이 인도 유럽 사람들은 심지어이 과일에 대한 말을 들었습니다. 이는 여성이 살구가없는 곳에 사는 남자와 결혼하지 않을 것이라고 말합니다. 그들은 또한 사과와 다른 과일을 먹습니다. 여름에는 신선하고 겨울에는 건조한 형태로 섭취합니다. 살구는 신체에서 독소를 빠르게 제거하는 특수 물질을 함유하고 있기 때문에 매우 유용합니다.
- 야채. 그들은 두 번째 입장을 차지할 것입니다. 상당히 많은 양으로도 사용됩니다. 종종 감자를 껍질을 벗기지 않고 먹는다. 껍질 덕분에 사람들은 많은 양의 단백질과 미네랄을 섭취합니다. 감자는 부족이 소비하는 주요 야채입니다. 그는 빵 위에 앉아있었습니다.
- 곡물. 거의 매일 hunzakuts는 다양한 곡물을 섭취하지만 대부분 밀과 보리를 먹습니다. 그들은 가장 다양한 형태의 곡물을 사용합니다. 종종 통 곡물을 먹습니다. 물론 밀기울을 사용하여 만든 빵 형태로 가장 자주 나타납니다. 질병을 모르는 사람들이 필요한 양의 단백질을 섭취하는 곡물 덕분입니다.
- 고기. 위에서 언급했듯이이 제품은 hunzakut 테이블에서 거의 발견되지 않습니다. 몸에 필요한 칼슘과 단백질은 주민들이 곡물에서 얻습니다. 그들이 고기를 먹는다면 종종 소고기 나 양고기입니다.
- 우유는 아주 드물게 소비되며 주민들에게 매우 감사합니다. 이 제품들 중에서 치즈는 양의 우유로 구별됩니다.
- 콩과 식물 많은 사람들이이 음식이 단백질과 미네랄과 같은 유용한 물질을 많이 포함하고 있다는 것을 알고있을 것입니다. 히말라야와 주변 지역의 훈 자족 사람들은 주로 단백질이 풍부한 콩을 주로 재배 할 수 있습니다. 주민들은 곡물에서 다람쥐를 먹기 때문에 음식에 많은 콩과 식물을 사용할 필요가 없습니다.
- 채소는 충분한 양으로 다이어트에 포함됩니다. 동시에 계곡에는 다양한 녹색이 있습니다. 여름에는 사람들이 신선하게 먹고 겨울에는 많은 접시에 마른 잎을 더합니다.
중재는 건강의 기초입니다
굶주림으로 인해 훈자 쿠트는 음식을 오랫동안 배분할 수 있도록 배급해야합니다. 성공적으로 재배 할 수있는 땅, 사람들은 상당히 많기 때문에 여러 가지면에서 식단은 자연 조건에 달려 있습니다. 여름철에 사람들이 식량 부족 문제를 거의 겪지 않는다면 추운 계절에는 종종 저축해야합니다.
특히 배가 고프면 봄이 가까워집니다. 현재 주민들은 금식해야한다. 이것은 약 2 개월 동안 계속됩니다. 이 기간은 거의 완전한 음식 부족으로 표시됩니다. 다이어트의 기초는 말린 살구로 만든 음료입니다. 시간이 지남에 따라 그러한 게시물은 매우 엄격하게 시행되는 컬트로 성장했습니다.
기본 영양
따라서 세계의 오랜 간이 사용하는 제품을 고려한 후 훈자 쿠트가 준수하는 기본 원칙을 식별 할 수 있습니다. 그것들은 심지어 일련의 규칙으로 불릴 수도 있습니다. 이 사람들은 왜 그렇게 오래 살아? 통계에 따르면, 날 음식 전문가들은 건강 상태가 더 좋습니다. 이것이 바로 장수의 주된 이유입니다.
- 육식은 종교적이거나 매우 중요한 행사에서만 허용됩니다. 특히 중요한 것은 동물을 죽인 직후에 준비해야한다는 것입니다. 고기는 오랫동안 보관되지 않습니다.
- 다이어트의 기본은 과일과 채소입니다. 그들은 날 것으로 사용됩니다. 야채는 때때로 조림 될 수 있습니다.
- 소금, 설탕 및 기타 조미료의 소비량은 제한적이어야합니다.
- 음식에는 검은 빵만 사용됩니다. 육류와 같은 밀가루는 오랫동안 보관되지 않으며 베이킹 후 수령 직후에 사용됩니다. 다이어트에 발아 곡물을 추가하는 것이 좋습니다.
- 우유와 유제품은 다량 섭취해서는 안됩니다.
- 알코올 사용은 특히 금지되어 있습니다. 특별한 경우에만 인구는 계곡에서 자란 포도로 만든 와인을 마신다.
장수 훈자는 어떻게 살고 있습니까?
훈자 계곡에는 부가 없기 때문에 사람들은 매우 열악하게 산다. 어느 누구도 자발적으로 일상 생활을 바꾸고 싶어하지 않습니다. 훈자 쿠트는 비옥 한 토양이나 숲이없는 바위가 많은 지역에 산다. 또한 수분이 부족한 경우가 많습니다. 추운 날씨와 소량에서 비가 내립니다. 일반적으로 물은 매우 높이 평가되며 매우 신중하게 처리됩니다.
목초지 부족으로 인한 동물은 크게 자라지 않습니다. 젖소는 약간의 지방이없는 우유를 제공합니다. 대부분 염소와 양은 우유로 주인을 기쁘게하지 않습니다. 이 소의 고기에는 많은 정맥과 저지방이 들어 있습니다.
따라서 사람들은 종종 특히 겨울철에 생존해야합니다. 현재 인구는 주로 작은 주거지에 있으며 창문을 빼앗기고 따뜻하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 장작을 비축하는 것은 다소 어렵습니다. 근처에 나무가 없습니다. 훈자 부족은 주로 작은 가지와 잎으로 스토브를 가열합니다. 그들은 음식을 요리합니다. 그런 집에서는 일반적인 가구를 찾을 수 없습니다. 거의 모든 가족 구성원이 자고 함께 식사를합니다. 가축은 또한 얇은 방으로 분리 된 이웃 방에 살도록 강요됩니다.
이미 이것은 많은 사람들을 놀라게 할 것입니다. 그러한 조건에서 위생을 제공하는 것조차 상당히 문제가 있습니다. 연료 부족으로 차가운 물로 씻고 씻을 필요가 있습니다. 계곡에 살고 싶은 사람들은 비누를 잊어야 할 것입니다. 지방이 부족하기 때문에 지방을 만들 필요가 없습니다.
글쎄, 위의 모든 사람들 에게이 사람들은 교육이 없다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 대부분의 주민들은 쓰고 쓰는 법을 모른다. 문해력은 고위 가족의 자녀들 만받을 수 있습니다. 사람들은 자신의 표현 된 문화, 시 및 회화를 가지고 있지 않으며 심지어 이웃 부족들에게 부여되었습니다. 이 사람들은 꽤 교육받지 못했습니다. 훈 자족은 다른 부족에서 온 소수의 음악가만을 자랑 할 수 있습니다.
한 부족이 같은 가족 구성원 사이에서 결혼하는 것은 관례가 아닙니다. 일반적으로 사람들의 역사에 따르면 다른 사람들의 피는 정맥에 흐르지 않습니다.
건강 개념
위의 내용은 훈자 사람들에 따르면 장수에 중요한 조건과 음식입니다. 그러나 이제이 부족에 건강이 무엇을 의미하는지 결정해야합니다.
- 높은 수준의 작업. 그들은 직장 에서뿐만 아니라 오락에서도 그것을 보여줍니다. Hunzakuts는 매우 단단하며 노동 중에 모든면에서 자신을 보여줍니다. 이 부족의 사람들은 쉽게 먼 거리를 여행 할 수 있습니다. 그가 바위를 산으로 올라가는 데 아무런 문제가 없습니다.
- 인생의 사랑. 어려운 생활 조건과 노력에도 불구하고 훈자 쿠트는 낙담하지 않습니다. 산으로 어려운 등반을 한 후에도 그들은 웃으며 농담을합니다.
- 정신의 요새. 주민들은 결코 화 나거나 다투지 않습니다. 누군가가 가족에게 불안하거나 초조해하는 것을 보는 것은 매우 드 rare니다. 현지 사람들은 통증에 매우 강합니다.
관광
계곡에 처음 온 사람은 대부분 장수의 비밀을 이해하고자하는 의사와 연구자들이었습니다. 지난 세기의 70 년대에 새로운 것을 찾기 위해 적극적으로 아시아 국가를 방문하기 시작한 히피 덕분에 평범한 사람들에게 문이 열렸다고 믿어집니다. 특히 서구 국가에 널리 퍼져 있습니다. 예를 들어, 미국인들은 오늘 훈자 살구를 살구라고 부릅니다. 그러나 히피족은 우선 이국적인 과일이 아니라 인도 대마를 위해 여기에 왔습니다.
잔디는 흡연을 위해 자라지 않고 다양한 요리에 추가됩니다. 대부분의 여행자는 다른 나라에서는 볼 수없는 육즙이 많은 살구 맛을보기 위해 여기에옵니다. 많은 등반가와 역사 애호가들에게도 인기있는 목적지입니다.
