과학자들은 끊임없이 나쁜 꿈과 악몽을 꾸는 사람들이 스트레스가 많은 상황을보다 효과적으로 다루고 있음을 증명할 수있었습니다. 그들은 심지어 밤에 스트레스와 긴장에 직면하여 취해진 행동으로 완화됩니다. 따라서 실제로 사람들은 우울증, 불안, 불안 및 기타 심리적 문제에 대처할 수 있습니다.
연구 결과
스위스와 미국의 과학자들은 18 명의 참가자들을 기괴한 실험에 노출시켰다. 밤에는 뇌 활동을 추적하기 위해 전극을 사용했습니다. 연구원들은 반복적으로 주제를 깨워서 꿈과 꿈과 관련된 질문에 대답하도록했다. 그들은 수면 중에 사람들이 느끼는 감정을 정확히 결정했습니다.
연구자들은 악몽 동안 감정을 조절하는 뇌 영역에서 활동이 강화되는 것을 발견했습니다. 이것은 사람들이 나쁜 꿈을 꾸면 뇌의 성능에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 암시합니다. 사람들은 진지하고 강한 감정을 경험하므로 분노 나 침략이 없습니다. 실제로는 서로 다른 문제에 직면하지만 이미 너무 많이 반응 할 수 없으므로 스트레스가 많은 상황에 조용히 대처합니다. 그들은 동료 나 고용주의 공격을 쉽게 견딜 수 있으며 갈등 중에 감정을 억제 할 수도 있습니다.
두 번째 실험
두 번째 실험에서는 89 명이 참여했습니다. 일주일 동안이 사람들은 자신의 꿈을 묘사 한 특별 일기를 작성했습니다. 모든 참가자는 무서운 장면이있는 사진을 보면서 자기 공명 영상을 받았습니다.
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과학자들은 악몽을 겪는 사람들이 뇌의 정서적 영역이 차분하고 행복한 꿈을 가진 사람들보다 더 빠르고 효율적으로 반응한다는 것을 발견했습니다. 연구자들은 사람들이 수면 중에 경험하는 두려움에 특히 많은 관심을 기울였다. 이때 뇌의 특정 영역이 활성화되어 사람의 정신 감정 상태에 영향을 미칩니다.
이 연구의 수석 저자 인 제네바 대학 (University of Geneva)의 Lampros Perogamvros는 실험 참가자들의 반응에 기초한 뇌 활동을 분석함으로써 과학자들은이 기관의 두 영역을 식별 할 수 있다고 주장했다. 그들은 수면 중에 두려움과 불안을 유발할 책임이 있습니다. 그들은 꿈 에서뿐만 아니라 깨어있을 때 사람이 끔찍하거나 충격적인 물건과 사건에 직면하면 활성화됩니다.
연구 결과
실험을 수행 한 과학자들은 충격적인 결과를 얻었습니다. 연구자들의 결론은 악몽이 실제 생활에서 스트레스가 많은 상황을 다루기 쉽기 때문에 유용 할 수 있다는 것입니다. 그러나 불면증과 스트레스를 유발하는 외상과 불안한 악몽은 비생산적입니다.
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따라서 사람들은 불쾌하거나 사악한 꿈을 두려워해서는 안됩니다. 왜냐하면 이것이 정신을 강화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 일반적으로 악몽은 사람들이 긴장을 풀지 않고 스스로 심각한 감정을 경험하는 데 익숙하다는 사실과 관련이 있습니다. 따라서 뇌는 꿈에서 충격적인 특정 상황을 재현하여 사람이 불안과 우울증을 제거 할 수 있도록 노력합니다.
이 결과를 어떻게 사용할 수 있습니까?
사람들은 심리 감정 상태에 긍정적 인 영향을 미치기 때문에 나쁜 꿈과 더 쉽게 관련되어야합니다. 그러나 악몽이 과도하게 증가하면 정신적 스트레스와 실생활의 특정 문제를 나타냅니다. 그러한 상태에 스스로 대처할 수 없다면 심리학자와 상담하는 것이 좋습니다.
연구자들의 결과가 실제로 비정상적인 것으로 여겨지더라도 인공 악몽은 어떤 방식으로도 권장되지 않습니다. 어떤 사람들은 자신이 꿈꾸는 것을 전혀 기억하지 못하기 때문에 꿈이 정신에 어떤 영향을 미치는지 말할 수 없습니다.
