가슴 둘레 : 측정 규칙, 속도 표시기, 무게 및 체적 비율

가슴은 몸통의 일부이며 12 개의 갈비뼈와 흉골뿐만 아니라 뒷벽을 덮는 12 개의 흉추로 구성됩니다. 가슴 둘레는 남녀 모두 다릅니다. 그들은 스포츠에 관련된 사람들과 다이어트중인 사람들에게 중요합니다. 그런 사람들은 종종 체중으로 가슴 둘레를 계산합니다.

빌딩

가슴에는 척추가있는 갈비뼈와 흉골이있는 갈비뼈의 움직일 수있는 관절이 있습니다. 가슴의 골격에는 세 개의 근육 그룹이 포함됩니다. 첫 번째 그룹은 피상적 인 근육이고, 두 번째 그룹은 깊은 근육입니다. 세 번째 그룹은 큰 근육 중 하나입니다-횡격막은 가슴을 복강에서 분리하고 주요 호흡기 근육입니다.

역할

가슴은 주로 심장과 폐에 위치한 장기를 보호합니다. 호흡 과정에도 참여합니다. 가슴 부위에는 내부 장기의 기능에 악영향을 미치고 사람의 외모를 크게 손상시킬 수있는 많은 문제가 나타날 수 있습니다. 따라서 가슴의 올바른 구성과 비율에 대한 작업은 전신의 지표를 고려하여 수행하는 것이 매우 중요합니다. 가슴 둘레의 규범을 아는 것이 중요합니다.

측정 방법

가슴 둘레는 센티미터 인 줄자로 측정하는 것이 가장 쉽습니다. 센티미터는 젖꼭지 레벨에서 맨 가슴 주위를 가로로 감습니다.

가슴 둘레를 측정하기 위해 예를 들어 긴 자 또는 센티미터 테이프에 뻗어있는 코드를 사용할 수도 있습니다. 센티미터 대신 리본, 브레이드 등을 사용할 수 있습니다. 이것은 탄성 소재가 아닌 것이 중요합니다.

측정 규칙

어린이와 성인의 가슴 둘레 측정은 평지에 서서 수행해야합니다. 측정 중에 사람이 취하는 자세는 장력을 배제해야합니다. 이것은 가슴 둘레를 왜곡시킬 수 있습니다. 측정 테이프는 신체의 전체 길이에 완벽하게 맞아야합니다. 가슴을 너무 많이 짜서 구부리지 마십시오.

가슴 둘레를 측정하기 전에 폐로 더 많은 공기를 끌어들일 필요가 없습니다. 결국 이것은 가슴의 둘레를 크게 증가시킵니다. 키가 175cm이고 체중이 75kg 인 남자의 경우 가슴 둘레는 보통 104.3cm입니다.

완벽한 옵션

여자가 남자를 사랑하더라도, 때로는 다른 남자와 비교할 수도 있습니다. 나는 무엇이 빠졌는지 궁금합니다. 과학자들은 남성에게 이상적인 가슴 둘레의 샘플로 무엇을 가져야하는지에 대한 질문을했다. 소위 이상적인 사람은 어떻게 생겼습니까? 이것은 영국에서 실시 된 설문 조사에서 배웁니다.

사용 가능한 모든 데이터를 기반으로 성별의 전형적인 대표 인물 사진이 작성되었습니다. 특히, 평균 신장, 체중 및 신체의 다른 여러 중요한 지표가 확립되었습니다. 우리는 평균 유럽인의 초상화가 편집되었다고 말할 수 있습니다. 이를 바탕으로 신체가 정상 한계 내에 있는지 평가합니다.

연구에 따르면 지난 수십 년간 남성이 크게 변했습니다. 오늘날 남성 가슴의 평균 둘레는 거의 110cm이며, 일반적으로 이것은 큰 근육이 아니라 지방 조직의 과도한 정도입니다.

동기 부여

엉덩이, 허리, 허리, 이두근, 어깨, 엉덩이, 가슴 둘레의 윤곽을 정기적으로 측정하면 근력 운동 또는 체중 감량의 진행 상황을 추적하는 데 도움이됩니다. 이것은 또한 훈련 동기를 높이는 좋은 방법입니다.

질량과 둘레

엉덩이와 가슴의 부피를 측정하면 매일의 체중 측정보다 훈련 진행에 대한 더 신뢰할 수있는 정보를 제공 할 수 있습니다. 운동의 영향으로 증가하는 근육 질량이 지방 조직보다 더 무게가 나가기 때문입니다. 킬로그램 측정으로 확인할 수없는 많은 유용한 변화가 신체에서 발생할 수 있습니다. 그것들을 알기 위해 어깨, 가슴, 팔뚝, 가슴, 허리 (벨트), 엉덩이를 정기적으로 별도로 측정하는 것이 좋습니다. 얻은 결과를 기록한 다음 비교해야합니다.이 방법으로 생성 된 테이블은 신체 발달의 가장 좋은 증거가됩니다.