목욕이나 사우나에가는 것보다 금요일 밤에 더 나은 체류를 생각하기는 어렵습니다. 부드러운 증기, 돌에서 나오는 향신료 향, 찐 빗자루로 마사지하면 일주일이 지나면 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 그러나 사우나를 최대한 편안하고 안전하게 여행하려면 미리 사우나를 준비하고 필요한 액세서리를 모두 가져 가야합니다. 일반 방문객들이 사우나에 가지고가는 것을 고려하십시오. 그리고 인류의 아름다운 절반을 대표하기 위해 필요한 액세서리는 무엇입니까?
사우나에 가져 가야 할 것
첫째, 발 곰팡이에 익숙해지지 않도록 슬리퍼가 필요합니다. 동시에, 그러한 공공 기관의 일반인들은 습기를 흡수하지 않고 젖은 바닥에서 너무 많이 미끄러지지 않는 고무 신발을 선호합니다.
둘째, 머리카락과 머리가 과열되는 것을 방지 할 수있는 모자가 반드시 필요합니다. 젖은 피부는 건조한 피부보다 훨씬 빨리 가열되어 열사병을 일으킬 수 있기 때문에 사우나에서 머리를 적시는 것은 불가능합니다. 인공 모자는 자연 환기를 방해하고 수분을 축적하므로 합성 모자 사용을 거부하는 것이 좋습니다. 사우나에서 가장 적합한 헤드 기어는 천연 양모, 펠트 또는 일반 수건으로 만들어집니다.
셋째, 많은 사우나 방문객이 옷을 입지 않는다는 사실에도 불구하고 목욕 가운을 가져가는 것이 좋습니다. 스팀 룸 후에는 젖은 천이나 수건으로 몸을 돌리는 것보다 부드러운 천으로 피부를 기쁘게하는 것이 훨씬 즐겁습니다. 또한, 스팀 룸에서 샤워를해야합니다. 습식 및 짧은 "Roman toga"가 아닌 단단한 목욕 가운에서보다 편리합니다. 드레싱 가운의 테리 천도 약간의 마사지 효과가 있습니다.
넷째, 사우나에 큰 수건과 작은 수건을 두 개 이상 가지고 다니는 것을 잊지 마십시오. 후자는 위생적인 이유로 다시 스팀 룸에 편리하게 놓여서 찐 피부가 공통 영역에 닿지 않도록합니다.
여자를위한 팁
사우나에서 소녀에게 가져갈 것은 문지르거나 마사지하는 아로마 오일입니다. 그러나 일부 시설에서는 오일 사용이 금지되어 있으므로 사전에 오일 사용 가능성에 대해 문의하는 것이 좋습니다. 그러나 필수 요소는 수건과 고품질 샤워 젤이며, 사우나 후에 씻을 때 유용합니다.
얼굴과 몸의 피부를 자연스럽게 제거하여 수증 연화 상피를 효과적으로 제거 할 수 있습니다. 이것은 스팀 룸에서 피부의 더 깊은 층으로 수분과 강장제 물질이 더 적극적으로 침투하는 데 기여합니다.
그리고 빗자루에 대해 조금
사우나의 많은 규칙적인 사람들은 빗자루로 채찍질하지 않고 그것을 방문하는 것을 상상할 수 없습니다. 이것은 전통적으로 고대부터 목욕탕에서 수행 된 러시아 절차입니다. 그러나 러시아 목욕탕은 습도가 높고 공기가 시원한 사우나와 다르므로 빗자루로 목욕하는 것이 좋습니다. 그러나 모든 사람들이 건조하고 뜨거운 핀란드 식 사우나에서 좋은 빗자루로 가공을 견딜 수는 없습니다. 따라서, 품질 빗자루는 바람직하지만 선택적인 속성으로 간주 될 수 있습니다.
그들은 종종 독립적으로 만든 빗자루를 사우나로 가져갑니다. 욕조 빗자루의 가장 유명한 버전은 자작 나무이지만 더 이국적인 것을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 해열 효과가있는 린든 빗자루 또는 유칼립투스는 증기가 면역계에 유리하게 영향을 미치고 다양한 폐 및 카타르 질병에 효과적입니다.
여자에게 필요한 것
편안한 목욕 절차 외에도 자신의 외모를 관리하여 효과를 보장 할 수 있기 때문에 많은 여성들이 사우나를 매우 좋아합니다. 이 경우 스팀 룸을 방문하는 것이 규칙적인 유쾌한 절차가되므로 철저하고 미리 준비해야합니다.
여자는 사우나에 무엇을 가져 가야합니까? 그림자, 파우더, 파운데이션 크림-이 모든 것이 시멘트 몰탈과 같이 모공을 막아 사우나에서 쉽고 자연스럽게 제거되므로 마스크 세트를 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 찐 피부에 바르면 효과가 정말 마법입니다. 가장 비싸더라도 공장 대신 천연 성분으로 만든 수제 마스크를 사용하거나 민속 요리법에 따라 만든 것이 좋습니다.
으깬 장과 및 다진 과일, 팻 크림 또는 사워 크림, 분쇄 커피, 코코아와 같은 간단한 마스크는 피부 세포를 완벽하게 정화하고 색조를 부여하는 매우 효과적입니다. 미리 사우나 여행을 계획하지 않았더라도 만들기가 어렵지 않습니다.
아로마 테라피 절차가 마음에 들면 돌에 쏟아지는 약초를 주입하십시오. 손처럼 스트레스를 완화시키는 좋은 바늘, 박하 또는 라벤더. 그러나 백리향의 팅크는 졸음을 유발하므로 바퀴 뒤에서 집으로 돌아갈 계획이라면 사용하지 않는 것이 좋습니다.
모양이없는 목욕 모자를 사용하여 심미적으로 불쾌감을 느끼고 펠트“부데 노브 카”를 상상할 수 없다면 모자를 테리 터번으로 교체하십시오. 조심스럽게 조립하면 동양인의 매력을 느낄 수 있으며 실제 여성과 마찬가지로 드레싱이 원칙적으로 허용되지 않는 곳에서도 옷장을 빛낼 수 있습니다.
사우나 메뉴
음식에서 사우나로 무엇을 가져 가야합니까? 많은 동료 시민들에게 사우나를 방문하는 것은 풍요로운 잔치 및 알코올 "이완"과 관련이 있지만 이는 심각하고 위험한 건강 위험입니다. 그리고 스팀 룸의 풍부한 테이블이 완전히 쓸모가 없다면 알코올은 건강의 조롱 일뿐입니다. 왜?
스팀 룸의 열은 혈관을 크게 팽창시킵니다. 정상 혈압을 유지하려면 심장 이보다 적극적으로 작동해야합니다. 풍부하게 먹이를 주면 사우나 나 목욕을 즐기는 방문객들은 훨씬 더 많은 짐을 싣습니다. 이것이 유용한 지 스스로 판단하십시오.
알코올의 경우와 동일한 학교 물리학이 효과가 있으며, 이는 혈관을 크게 팽창시키고 목욕 열이 없습니다. 저를 믿으십시오. 알코올을 좋아하는 사람은 사우나에서 혈관 붕괴를 당하지 않았습니다. 마지막으로 알코올을 사우나로 가져가는 규칙을 무시하지 마십시오.
