수영은 사람을 조화롭게 발달시켜 거의 모든 근육 그룹을 균일하게 훈련시키는 스포츠입니다. 물에서 운동하면 심리적 상태를 안정시키고 지구력을 향상 시키며 수년 동안 유연성을 유지할 수 있습니다.
수영은 건강을 유지하기위한 훌륭하고 즐거운 방법입니다. 그것이 바로 러시아 운동 선수 예브게니 코 로티 쉬킨이 생각하는 것입니다.
재능있는 러시아 수영
Korotyshkin Evgeny Evgenievich는 1983 년 4 월 30 일에 태어났습니다.
어린 시절, 그는 인생에서 어떤 길을 택할지 결정했습니다. Young Zhenya는 메인 수영 스타일로 버터 플라이 스트로크를 선택했습니다. 그 청년의 부지런함과 열정은 17 세의 나이로 러시아 대표팀의 일원이 될 수있었습니다. 일정 기간 동안 유진은 같은 수준에 있었지만 2003 년에 가까워지면서 더 활동적이되어 다른에 첼론의 경쟁에 참여하기 시작했습니다. 이것은 러시아 연방 선수권 대회, 유럽 및 세계 수준의 대회였습니다.
유진의 급속한 발전은 전문가와 전문가의 관심을 끌었습니다.
업적
세계 챔피언의 동메달은 Evgeny Korotyshkin과 같은 선수의 첫 번째 심각한 성공이었습니다. 업적 몇 년 후 수영 선수의 전기는 새로운 유명 업적을 만족시키지 않을 것이지만 이것은 폭풍 전의 평온 일뿐입니다.
2008 년 유진은 짧은 수영장에서 100 미터 거리에서 유럽 선수권을 획득 할 수있었습니다. 이 행사가 끝난 후 그는 즉시 러시아 올림픽 수영 팀에 포함되었습니다.
운동 선수는 발전을 모색하여 현대적인 트렌드를 지속적으로 모니터링했습니다. 릴레이 경주 중 하나에서 그는 새로운 수영복을 시험해보기로 결정했습니다. 결과적으로 그는 금메달을 얻지 못했지만 여전히 괜찮은 수준으로 자신을 보여줄 수있었습니다. 유진은 경쟁이 불가능한 마이클 펠프스와 경쟁했습니다.
2010은 운동 선수에게 승리였습니다. 이 기간 동안 그는 유럽 선수권 대회에서 우승했으며 세계 선수권 대회에서 금과은 상을 수상했습니다.
세계 기록 업데이트
그의 스포츠 경력에서 두 번, 예브게니 코 로티 쉬킨은 확립 된 세계 기록을 깰 수 있었다.
2009 년 가을, 선수는 48.48 초 만에 100 미터 경주를 헤엄 칠 수있었습니다.
한 달 후, Danila Izotov의 Sergey Geybel, Stanislav Donets와의 팀 경쟁에서 단 19 분 16 초만에 4x100 미터의 거리를 커버 할 수있었습니다.
현재 활동
현재 운동 선수는 숙련 된 Vyacheslav Lukinsky 전문가의지도하에 훈련하고 있습니다. 그는 또한 Dynamo 클럽에서 뛰고 있습니다.
Evgeny Korotyshkin-러시아 대표팀 코치. 그 남자는 전 러시아 수영 연맹 회원이자 운동 선수위원회 회장입니다.
Evgeny Korotyshkin: 개인 생활
수영 외에도 운동 선수는 삶의 또 다른 측면을 가져야합니다. 유진은 이탈리아에서 훈련 캠프에있는 동안 정기적으로자가 훈련에 참여할 수있는 기회를 얻었습니다. 그러나 그가 모스크바를 떠나 자마자 친척 및 친구들과 보내는 시간이 줄어 듭니다.
이제 운동 선수는 개인을 포함하여 미래의 삶의 조직에 참여하려고합니다. 그는 아내가 없지만 여자 친구가 있고 미래를 계획하고 있습니다.
Evgeny Korotyshkin은 때로는 끝없는 훈련과 성과가 필요하다는 것을 의심하기 시작합니다.
러시아 동료에 비해 외국 트레이너의 장점
아래에서 볼 수있는 사진 인 예브게니 코 로티 쉬킨은 자신을 코치로 여기지 않는다고 반복해서 언급했다. 그는 수영 경기 준비를위한 국내 방법론이 조정되어야한다고 믿는다.
운동 선수는 트레이너뿐만 아니라 운동 선수 자신의 러시아 전문가의 작업에 대한 사고와 접근 방식에 가장 큰 문제를 고려합니다.
미국인들은 항상 세계 네비게이션의 입법자였습니다. 이 사람들은 모든 훈련 세션을 흥분과 상대방을 물리 치고 싶어합니다. 어려운 일을 마친 후에 그들은 서로를 지원하고 그들의 훌륭한 시간을 주셔서 감사합니다. 가능한 한도 내에서 작업을 수행 할 때 이웃을 긍정적으로 돕는 것이 매우 중요합니다.
스위스는 수영에서의 업적으로 구별되지 않지만 지역 코치는 유리한 분위기와 올바른 접근 방식을 만들어 다양한 경쟁에서 좋은 결과를 보장합니다.
유진은 국내 전문가들에게 종종 인내심을 갖고 싶어합니다. 미국 코치는 이것을 할 수 없습니다. 그들과 비슷한 행동으로 소송을 제기 할 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 미국에서는 합리주의 기술이 인기가 있으며, 운동 선수가 지속적으로 지원되고 격려되며 추가 성과에 관심이있는 프레임 워크에서 인기가 있습니다.
수영 선수 훈련의 비밀부터 Eugene Korotyshkin
이 항목에는 정기적 인 훈련뿐만 아니라 균형 잡힌 식단이 포함되어야합니다. 많은 젊은 운동 선수들은 이것을 잊어 버리고 체중에 문제가 없기 때문에 음식을 먹을 수 있다고 생각합니다. 그러나 과도하게 지방이 많은 음식을 섭취하면간에 추가적인 부담이 생겨 몸에서 유해한 물질을 제거하는 과정이 느려집니다.
각 양질의 운동 후에는 힘을 회복하기 위해 음식을 먹어야합니다. 이 간단한 규칙은 신체가 원활하게 작동하도록 허용합니다.
자기 통제의 비밀부터 Evgeny Korotyshkin
삶에 활력을 불어 넣는 방법에는 여러 가지가 있지만 재능있는 운동 선수는 기술을 개별적으로 선택하도록 조언합니다. 실수를하고 다시 시도해야만 진정시킬 수있는 유일한 방법을 찾을 수 있습니다.
유진은 올바른 태도의 세 가지 주요 구성 요소 인 음악, 흥분, 준비를 기억할 것을 권고합니다.
기본 거리를 완료하기 전에 최소 3 시간 동안 깨우는 것이 가장 좋습니다. 이 규칙은 최대 결과를 얻는 데 도움이됩니다. 경쟁 당일에는 위장에 무거운 음식을 넣지 말아야하며 가벼운 샐러드, 생선 또는 파스타를 먹는 것이 좋습니다.
음악은 올바른 분위기의 간단한 구성 요소로서 분위기를 빠르게 높이고 원하는 작업 리듬을 설정합니다. 모바일 스피커는 많은 운동 선수에게 인기가 있습니다. 그들은 외부 세계에서 불필요한 소리로부터 사람을 차단하고 강력한 저음으로 피를 자극합니다. 이것은 저명한 경쟁자와 경쟁하기 전에 조정하는 데 도움이됩니다.
흥분도 가능하며 싸울 필요가 있습니다. 유진은 자신의 감정 상태를 통제하는 법을 배웁니다. 너무 흥분되면 앉고 눈을 감고 즐거운 친구, 안락함 또는 음식을 기억하십시오. 정상적인 호흡 복원은 상황이 통제되고 있다는 주요 신호입니다.
이후에 시작될 때마다 선수는 자신의 능력에 자신감을 가지게되어 침착하게됩니다.
