터키 식 목욕탕을 방문하는 방법? 이것은 오늘날 터키 식 목욕탕을 방문 할 모든 사람들을 염려하는 질문입니다. 러시아 목욕과 비교하여 유기체에 대한 더 유리한 조건이 생성됩니다. 따라서 준비가되지 않은 사람이나 급격한 온도 변화에 금기 사항이 있으면 함만에서 편안함을 느낄 수 있습니다.
터키 식 목욕탕과 러시아 목욕탕의 차이점
이 기관의 모든 이점을 느끼려면 터키 식 목욕탕을 방문하는 방법을 알아야합니다. 러시아와 터키 식 목욕탕의 모든 이점을 미리 평가하여 각각의 이점과 건강에 미치는 영향을 알아내는 것이 매우 중요합니다.
이 두 가지 유형의 욕조 사이의 차이점은 육안으로 볼 수 있습니다. 러시아 스팀 룸이 항상 나무로 장식되어 있다면 터키 함맘은 반드시 대리석입니다. 동쪽에서는 손님의 편리한 숙박을 위해 가장 수용 가능한 조건을 만들고 편안하게 돌보는 것이 일반적입니다. 그러나 차이점은 여기서 끝나지 않습니다.
절약 조건
이 기사에서 러시아의 Hamam을 올바르게 방문하는 방법을 배울 수 있습니다. 중요한 특징은 터키 식 목욕탕에서 몸에 증기가 미치는 영향이 더 완만하다는 것입니다. 함맘의 기온은 40-50 도입니다. 러시아 목욕탕에서 일반적으로 75도에 이릅니다.
동시에 함맘은 습도가 높습니다. 그녀는 100 %에 이른다. 그리고 이때의 공기 자체는 에센셜 오일로 포화되어 있습니다. 이 욕조에서 온도가 러시아보다 낮기 때문에 극한의 조건과 극심한 열을 견딜 수없는 사람들조차도 스팀 실을 방문 할 수 있습니다. 터키 식 목욕탕에있는 것이 훨씬 더 편안합니다. 용기가 천천히 팽창하므로 압력 문제가 발생할 위험이 거의 없습니다. 러시아 목욕탕에서는 모든 것이 정확히 반대입니다.
함맘에는 필수적이고 편안한 선베드가 있습니다. 그러한 휴식은 탁월한 체력 회복뿐만 아니라 내적 평화에 기여합니다. 터키 식 목욕탕을 방문하는 규칙 중 하나는 차를 마시는 것입니다. 특별한 치유력이 있습니다.
터키 식 목욕탕의 장점
왜 멍청이가 그렇게 유용한가요? 첫째, 피부에 피지 막이 면제되고 땀샘의 작용이 정상으로 돌아갑니다. 몸에서 혈액 순환이 개선되고 혈관이 탄력있게됩니다. 결과적으로 몸은 독소, 폐기물 및 유해 물질로 완전히 정화됩니다. 염증 과정이 관절에서 펼쳐지면 사라집니다. 통풍이있는 함맘을 방문하는 것이 좋습니다. 터키 식 목욕탕은 몸에서 산을 빠르게 제거하고 통증을 없애줍니다.
터키 식 목욕탕에서 에센셜 오일과 아로마 티 덕분에기도가 깨끗 해지고 기침이 길어지고 가래가지나갑니다. 피부에 의해 건강한 외모가 얻어지고 신진 대사가 가속화됩니다. 목욕 방문 후 신체의 보호 기능이 향상됩니다. 터키 식 목욕탕은 우울증을 피하고 완전한 휴식을 취하고 두려움과 무거운 생각을 완화시킬 수 있습니다.
boors에게 누가 추천됩니까?
터키 식 목욕탕을 방문하는 방법을 배운 사람은 누구나 터키 식 목욕탕에 갈 수 있습니다. 독감, 감기에 걸리고 면역력이 약한 사람들에게 특히 유용합니다.
통풍이나 관절염으로 고통받는 경우 목욕 절차는 관절 문제를 한 번에 해결하는 데 도움이되며 강성과 통증을 잊어 버립니다. osteochondrosis로 고통받는 사람들에게도 마찬가지입니다.
끊임없이 긴장을 겪고 종종 스트레스를받는 경우, 함맘은 외부 요인의 부정적인 영향을 완화시키는 데 도움이됩니다. 독소와 유해 물질의 몸을 치유하고 리딩하는 데 모두에게 유용합니다. 몇 가지 예외가 있습니다.
멍청한 사람은 누구입니까?
터키 식 목욕탕을 방문하지 않는 사람들이 몇 가지 있습니다. 여기에는 암 환자, 정맥류, 중증 천식, 간질 및 발작, 일부 유형의 갑상선 및 신장 질환이 포함됩니다.
심혈 관계에 문제가 있으면 터키 식 목욕탕에서 스팀 룸으로 갈 수는 있지만 오랫동안은 아닙니다. 중요한 것은 급격한 온도 강하를 방지하는 것입니다. 심장병의 경우 스팀 룸 바로 다음에 얼음 수영장으로 뛰어 들어가 매우 차가워지는 것이 금지됩니다.
터키 식 목욕탕에서 찜하는 법?
함맘에 가기로 결정하면 3 개의 방으로 구성되어 있음을 알아야합니다. 첫 번째는 탈의실입니다. 다음은 차 마시기 및 쉬운 의사 소통을위한 표입니다. 함맘에서는 자 메칸이라고합니다. 거기서 당신은 소굴 룩에 빠지게됩니다. 여기서 공기 온도는 이미 더 높습니다 (약 35도). Soguluk은 더위에 적응하고 몸 전체에서 긴장을 풀기 시작합니다.
마지막으로 마지막 방은 hararet입니다. 그것의 온도는 50도에 도달 할 수 있습니다. soguluk에서는 20 분 이상을 보내고 뜨거운 허브 차를 마시고 첫 땀이 나올 때까지 기다리는 것이 좋습니다.
숙련 된 터키 식 목욕탕 직원이 대리석 안락 의자에있는하라 레트에서 편안한 마사지를 제공합니다. 동시에 그는 특수 거친 장갑을 사용합니다. 그 후 껍질을 벗길 때가 왔습니다. 피부는 특수 브러시로 철저히 청소됩니다.
결국, 몸에는 식물성 기름을 함유 한 특수 성분으로 비누 칠됩니다. 또한 수영장이나 자쿠지에 빠져보십시오.
체중을 줄이려면 …
체중 감량을 위해 많은 전문가들이 욕조를 방문하는 것이 좋습니다. 또한 대다수는 러시아 목욕이 가장 적합하다는 생각에 기울어졌습니다. 러시아 목욕은 가장 유동성이 떨어지고 신진 대사 과정을 활성화하며 허리에서 여분의 센티미터를 제거하기 때문입니다.
체중 감량을 위해 hamam을 방문하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 물론 여기는 러시아 목욕탕만큼 뜨겁지 않습니다. 그러나 독소 제거와 모공 개방에 가장 유리한 환경. 셀룰 라이트 제거에 도움이되는 터키 식 목욕탕입니다.
체중 감량을 위해 Hamam을 올바르게 방문하는 방법을 알면 체중 감량에 도움이됩니다. 실제로 터키 식 목욕탕에서는 필링, 마사지, 포장 및 기타 유쾌하고 유용한 절차가 있습니다. 그들은 피부에 아름답고 매끄러운 외관을 줄 것입니다.
함맘 휴가
러시아 관광객은 종종 리조트에서 터키 식 목욕탕 서비스를 사용합니다. 또한 함맘에 들어가기 위해 터키에 갈 필요가 없습니다. 하맘 서비스는 모든 관광 동부 국가에서 제공됩니다.
예를 들어, 튀니지에서는 hamams가 일반적입니다. 이 항공사는 아프리카 무슬림 국가로 최근 몇 년 동안 항공사가 이집트와의 협력을 거부 한 후 터키와도 러시아 관광객의 관심을 끌고 있습니다. 터키 식 목욕탕에서 튀니지에 도착하는 것은 문제가되지 않습니다. 튀니지의 하맘을 방문하는 방법을 알아야합니다.
Hamams는 종종 현장에 있습니다. 무슬림은 터키 식 목욕탕을 방문하는 절차를 신성하게 생각합니다. 그들에게 이것은 일종의 영혼과 몸을 정화하는 것입니다. 튀니지 하맘에는 중요한 특징이 있습니다. 남자와 여자는 별도로 방문합니다. 인류의 강한 반을 대표하는 사람들은 새벽부터 정오까지, 그리고 정오부터 일몰까지 함만에있을 수 있습니다.
많은 지역 주민들은 스팀 룸에서 몸에 목욕을 할뿐만 아니라 혼자서 머물고 마음을 정돈하고 진정한 즐거움을 누릴 수있는 독특한 기회를 얻습니다.
왜 훈련 후 함맘에 가야합니까?
최근 대형 스포츠 클럽이나 피트니스 센터에 함맘을 배치하는 것이 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 많은 사람들이 이것의 가능성을 의심합니다. 이것이 얼마나 효과적인지 알아 봅시다.
사실, 함맘의 고전적인 디자인은 심한 육체 노동 후에 신체가 가능한 한 많이 회복되도록 도와줍니다. 훈련 후 함맘을 올바르게 방문하는 방법을 배우면 빨리 회복 할 수 있습니다. 모든 비밀은 터키 식 목욕탕에 있으며 차가운 돌 표면과 뜨거운 증기의 최적 조합을 얻을 수 있다는 것입니다. 이를 통해 충분히 높은 온도에서도 쉽게 견딜 수 있습니다. 그렇기 때문에 매우 높은 온도 조건을 가진 러시아 목욕탕 또는 핀란드 식 사우나가 심장에 너무 많은 부하를 줄 수 있습니다. 이 때문에 그러한 건강 문제를 경험 한 적이없는 사람이라도 그 효과는 부정적 일 수 있습니다.
피트니스 클럽에서 함맘을 올바르게 방문하는 방법을주의 깊게 연구하면 운동을 마친 후에 빨리 회복하고 관절과 근육의 통증을 제거 할 수 있습니다. 함맘 에서이 효과를 얻으려면 1/4 시간을 넘기지 않아도됩니다.
하맘 모든 연령대 복종
또 다른 중요한 점: 일반적인 사우나가 엄격히 금기 사항이더라도 나이에 상관없이 함맘을 방문 할 수 있습니다. 이 터키 식 목욕탕은 최적의 체온뿐만 아니라 습도가 높습니다. 이러한 요소는 최대한의 평화와 휴식을 얻는 데 도움이됩니다. 또한, hamam은 근육을 이완시키고 통증이 완화되며 긴장이 완화됩니다.
당신이 체육관에서 터키 식 목욕탕을 방문하는 올바른 방법을 따르면, 이것은 단지 몇 파운드를 잃고, 감기를 없애고, 심혈 관계를 안정화시키고, 수면을 개선합니다.
체육관이나 피트니스 센터에서 터키 식 목욕탕을 건설하려면 특별한 지식이 필요합니다. 보어가 적절한 효과를 얻으려면 건설 기술을 위반하지 않고 세부 사항과 세부 사항에주의를 기울이는 고품질 재료 만 사용해야합니다. 결국 사람들의 건강과 안전은 이것에 달려 있습니다. 따라서 이러한 이벤트를 신뢰하는 것은 전문가에게만 해당됩니다.
