Nastya Kamenskih는 다음 노래 패션 모델이 아니라 자연 형태로 완전히 둥근 가수입니다. 전문가들에 따르면, 그러한 자연 데이터로 체중 감량은 매우 어렵다고합니다. 오랫동안 스타는 가슴과 형태가 뛰어난 팬들을 기쁘게했지만 가수의 임신에 관한 소문이 언론에 등장했을 때가되었습니다. 분명히 아나스타샤 (Anastasia)는이 노트를별로 좋아하지 않았고, 곧 언론인과 찬사들은 나스티아 카멘 스키 (Nastya Kamensky)가 어떻게 체중을 잃었는지 스스로 눈으로 볼 수있었습니다. 몇 주 만에 가수는 너무 많이 던져서 옷의 크기에 쉽게 들어갔습니다.
마법의 변형
Nastya의 체형은 빠른 체지방 세트가 특징입니다. 이것은 인상적인 가슴과 엉덩이의 매혹적인 선이지만 깔끔한 허리는 큰 욕망과 욕망으로 만 나타날 수 있습니다. 체중 감량 전후의 사진을 본 후에 Nastya Kamensky가 어떻게 체중을 감량했는지 쉽게 알 수 있습니다. 그녀는 여성스러운 형태를 유지하고 우아한 허리를 만들어 볼륨을 약간 줄였습니다. 동시에, 새로운 별 모양을 추악하거나 연약한 것으로 부르는 것은 불가능합니다. 종종 전문가들은 피부가 처질 위험이 높고 예측할 수없는 결과로 극단적 인 다이어트를 비판합니다. 그러나 Nastya의 경우 모든 형태가 올바른 장소에 남아 있었고 여전히 매력적으로 보입니다. 다이어트는 체중 감량뿐만 아니라 규칙적인 신체 활동에도 사용되었다고 가정 할 수 있습니다.
체중 감량을위한 유용한 팁
다음은 체중 감량을위한 다이어트의 4 가지 옵션이며 별에 기인합니다. 체중 감량 방법, Nastya Kamensky는 자세하게 설명하지 않습니다. 그러나 그녀는 인터뷰에서 아래의 다이어트 중 일부를 언급했습니다. 가수는 소녀들에게 극단적 인 방법에 의존하지 않기 위해 아름다움을 추구하도록 촉구합니다. 실제로 식단에서 지방, 가루, 단맛, 매운 음식 및 짠 음식을 제거하면 더 날씬해 질 수 있습니다. 반제품, 기성품 소스, 탄산 음료 등 버리고 부 자연스러운 정크 푸드를 버려야합니다. 매일 최소한 2 리터의 순수한 정수를 마셔야합니다. 다이어트를 시작하기 전에 금식 일을 정리하는 것이 좋습니다. 그 동안 2 리터의 무 지방 케 피어를 마실 수 있습니다.
Nastya Kamensky의 기아 파업
여분의 파운드를 제거하고 금식의 도움으로 몸을 정화 할 수 있습니다. 일주일 동안 고기, 생선, 유제품 및 계란을 먹을 수 없습니다. 현재 다이어트는 야채와 깨끗한 물로 구성되어야합니다. 차와 커피도 버려야하며 알코올은 허용되지 않습니다. 이틀 동안 야채 다이어트를 한 주 후에는 음식을 완전히 포기해야합니다. 그런 다음 점차적으로 정상적으로 식사를 시작하십시오. Nastya Kamensky가 어떻게 체중을 잃었는지는 정확히 알려져 있지 않습니다. 그러나 그녀가 실제로이 다이어트를 시도하더라도 이것이 다이어트가 당신에게 유용하다는 것을 의미하지는 않습니다. 금식은 신체에 심각한 스트레스이며 일부 질병에서는 용납 할 수 없으므로 의사와 상담하는 것이 유용합니다.
5 성 스프
더 얇고 더 예쁘고 Nastya Kamenskaya는 인터뷰 중 하나에서 조화의 비밀은 수프를 정기적으로 사용하는 것이라고 말했다. 물론 첫 번째 요리는 신선하고 건강한 야채로 준비한 육수없이“올바른”상태 여야합니다. 매일 굶주림을 느끼면서 새로운 수프를 요리하고 하루에 4-5 회 작은 양으로 먹어야합니다. 다이어트를 시작하는 것은 양배추로 만든 첫 번째 요리입니다. 둘째 날에는 수프는 버섯과 셀러리로 만들어야합니다. 다음-셀러리와 브로콜리에서. 다이어트의 네 번째, 또한 두 번째 날은 양배추, 토마토 및 감자 수프입니다. 마지막 단계는 토마토, 피망, 양배추 및 계란의 영양가 높은 첫 번째 요리입니다.
Nastya Kamensky는 오트밀 덕분에 체중이 얼마나 줄었습니까?
또 다른 스타 식품 옵션은 오트밀 죽과 살코기를 기본으로합니다. 이 다이어트는 굶주림을 두려워하고 하루에 세 번 먹는 데 사용하는 사람들에게 완벽합니다. 아침 식사는 오트밀을 요리하고 사과 조각과 견과류를 추가해야합니다. 점심에는 삶은 살코기와 야채 반찬을 먹을 수 있습니다. 저녁 식사에는 신선한 야채 샐러드를 준비하십시오. 일주일 동안 그러한 식단을 고수 할 수 있습니다. 이것은 지속적인 결과를 보장하는 가장 아끼는 다이어트 중 하나입니다. Kamenskaya Nastya의 체중 감량과 같은 방식으로 양식을 개선하고 싶습니까? 이 계획에 따라 식사를 시도하십시오.
