추위와 서리, 비와 찬 바람에이 사람들은 강이나 호수로갑니다. 얼음으로 반쯤 얼어 붙은 물에 몸을 담그면서도, 그들은 미소를 지으며 얼음물에서 엄청난 즐거움을 얻는다는 것을 보여줍니다. 이 극단은 누구입니까? 건강한 생활 습관이나 악명 높은 미친 사람?
해마 그들은 누구입니까?
이들은 찬물에서 수영을 좋아하는 사람들입니다. 그들은 몸에 작용함으로써 몸을 강하고 강하게 만든다고 믿는다. 의사들은 여가 시간을 보내는 것이 면역 체계를 강화시킬뿐만 아니라 온도 조절, 신진 대사 및 혈액 순환을 개선시킵니다. 강력한 아드레날린 돌진이 발생하고 내생 열 생산이 시작됩니다.
어떤 종류의 사람들을 해마라고 부릅니까? 물론, 의지와 탄탄한 의지로 용기 있고 용기가 있습니다. 편안한 소파와 모직 담요가 집에서 당신을 기다릴 때 차가운 강에서 놀기로 결정하는 것이 얼어 붙는 추위에 얼마나 어려운지 생각해보십시오. 그러나 해마 망설임과 의심은 신경 쓰지 않습니다. 그들은 연못으로 뛰어 들어 정말로 이런 식으로 시간을 보내는 것이 행복하다는 것을 확신합니다.
왜 사람들이 해마라고 불리는가? 이것은 얼음 포유 동물에서 오랜 시간을 보낼 수있는 해양 포유류와 유사합니다. 해마 사람들이 항상 육체적으로 강하고 실망하는 것은 아닙니다. 그들에 따르면, 이 수업에서 가장 중요한 것은 체격이 아니라 긍정적 인 태도와 자신감입니다.
해마가되는 법?
가장 먼저 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 오직 컴퓨터 모니터 뒤에 집에 앉아 있거나 숨이 막힐듯한 모험에 기댈 수 있다는 평결 만 내릴 수 있습니다. 어떤 종류의 사람들을 해마라고 부릅니까? 그리고 점차 모험을 준비하고있는 사람들과 처음으로 물에 완전히 잠긴 사람들. 어떤 방법을 선택할지는 신체적, 정신적 준비에 달려 있습니다. 가장 중요한 것은 다이빙하기 전에 워밍업하는 것을 잊지 않는 것입니다: 운동, 달리기, 점프.
알몸으로 수영하는 것이 좋습니다. 추위에 합성 수영복 원단이 몸을 즉시 얼리고 냉각시킵니다. 초보자 인 경우 홀에서의 체류 시간은 5 분을 초과하지 않아야합니다. 그런 다음 목욕 시간을 최대 20 분까지 늘릴 수 있습니다. 절차가 끝나면 물에서 나와 수건으로 몸을 말리고 따뜻한 옷을 입으십시오. 움직이지 말고 움직이십시오. 그리고 뜨거운 차를 잊지 마십시오.
이 강의에서 찾은 내용을 묻는다면 겨울 수영의 긍정적 인 측면에 대해 알려주십시오. 그리고 어떤 사람들이 해마라고 설명하십시오. 이들은 건강한 라이프 스타일을 선호하고 극단의 비율로 자신을 충전하는 것을 좋아하는 사람들입니다.
