남성은 여성 이상이며 때로는 신체의 외모, 건강 및 조화로운 발달에 대해 걱정하고 있습니다. 특히 키가 큰 남성에게 관심이 있습니다. 결국, 사람이 키가 186cm 이상이면 거리에서 그는 군중에서 눈에 띄기 때문에 모든 행인의 외모에 국한됩니다. 키 큰 사람은 어수선 할뿐만 아니라 육체적으로 미개발 될 여유가 없습니다. 결국, 근육량이 부족하거나 체중이 너무 많으면 그는 어리 석거나 솔직하게 재미있어 보입니다. 이것은 모든 종류의 복합체가 발달하는 이유가됩니다.
체중 대 키에 어떤 영향을 미칩니 까?
키가 186cm 인 남자의 체중은 얼마입니까? 대답은 분명합니다-적어도 86 킬로그램. 그러나 모든 것이 보이는 것처럼 간단하지 않습니다. 키가 큰 남성이 체중에 문제가없고 자신의 건강과 외모에주의를 기울여 부조리와 부조화를 느끼는 것은 그리 드문 일이 아닙니다.
이것은 체중과 성장률의 직접적인 상관 관계 외에도 다른 요인도 사람의 외모에 영향을 미치기 때문에 발생합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.
- 연령 및 관련 생리 학적 특성;
- 체형.
이러한 특성을 고려하지 않고 자신의 외모를 시작해서는 안됩니다. 신장이 186cm 이상인 사람은 자신의 몸을 차지하지만 체형과 나이 생리적 뉘앙스의 타고난 특징에주의를 기울이지 않으면 조화 롭고 아름답게 보이지 않습니다.
체형 정보
의심의 여지없이, 두 개의 동일한 인체가 존재하지 않으며, 각 사람은 개인입니다. 그러나 키가 186cm 이상인 키 큰 남성이 안내해야하는 3 가지 큰 해부학 적 신체 유형이 있으며, 자신의 외모를 향상시킵니다.
남성 체격의 주요 해부학 적 유형:
- 규범 적;
- hypersthenic;
- 무력.
각 유형의 그림은 외모와 생리학 모두에서 특정한 특징을 특징으로합니다. 고려해야 할 것은 그것들입니다.
무엇을 찾아야합니까?
정상 체격을 가진 남성은 원칙적으로 외모에 어려움이 없습니다. 그들은 어깨가 길지 않고 목이 길지 않고 비례적인 크기의 팔다리가 있습니다. 그러한 사람들의 신진 대사는 온화하고 신진 대사는 가속화되지 않으며 느려지지 않습니다. 키가 186cm 이상인 이러한 유형의 인물 얼굴을 가진 남성이 가장 큰 어려움은 근육 구호의 부족 및 구부러짐입니다.
그러한 사람들은 체육관에서 상상할 수없는 크기로 "맹목적으로"체중을 늘리거나 "흔들기"할 필요가 없습니다. 그들은 고대 로마 또는 그리스 비율에 해당 할 때 조화롭게 보입니다. 예를 들어 아폴로와 같은 고대 조각상을 보면서 시각적으로 볼 수 있습니다. 키가 186cm이고이 체형의 남성은 82kg 이하, 72 세 이상이어야합니다.
hypersthenic 체격으로 원칙적으로 신체의 신진 대사 과정이 느려집니다. 따라 서식이 요법에서 적당히 관찰해야하며 유용하고 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선호해야합니다.
외형 적으로, 성장률이 높은이 사람들은 멋진 영웅, 바이킹, 로마 군단병 또는 킹콩과 비슷합니다. 그들은 매우 강력한 몸통, 어깨가 매우 넓지 만 목이 짧고 사지가 길지 않습니다. 다시 말해, 이들은 재고가 있고 외적으로 강하고 신뢰할 수 있고 강한 사람들입니다.
그런 사람들은 더 얇아 지려고 노력해서는 안되며, 얇게 보일 것입니다. 그러나 여분의 파운드가 존재하지 않도록하는 것도 중요합니다. 그러한 남성에게 이상적인 체중은 76 킬로그램과 86 킬로그램 사이의 간격입니다.
성장이 186 점을 초과 한 얇은 청년에게는 아름답고 조화롭게 보이기가 매우 어렵습니다. 무균 형태의 인물이있을 때 평균값을 초과하는 남성의 성장은 종종 청소년 단지의 원천이됩니다.
천식 환자는 팔다리가 길고 목이 좁고 가슴이 좁으며 어깨 너비가 뚜렷하지 않습니다. 그들은 은혜와 정교함의 인상을줍니다. 그러한 사람들의 몸에서 신진 대사 속도가 높고 지방 축적이 거의 없습니다.
그런 체격을 가진 키 큰 남자의 가장 흔한 실수는 몸무게를 늘리고 근육을“흔들기”위한 열망입니다. 물론 운동과 함께 특수 스포츠 보충제와식이 요법을 사용하면이를 달성 할 수 있습니다. 그러나 그들은 조화롭게 보이지 않으며 자연의 매력과 매력이없는 "근육의 산"으로 바뀔 것입니다. 키가 186cm 인이 유형의 남성에게 가장 적합한 체중은 69 킬로그램과 74 킬로그램 사이의 간격입니다. 물론, 자연의 얇음과 높은 신진 대사율은 스포츠를 대체 할 수 없으며, 이것을 잊지 마십시오.
