우리 기사의 주인공은 햄프셔 출신의 29 세의 Alex Pierson입니다. 그녀는 22 번째 크기 (+ XXXL)의 옷을 입고 체중 감량을 갈망했습니다. 그리고 그녀는 그것을했다. 이제 소녀는 칩과 아이스크림을 계속 즐기면서 자랑스럽게 12 번째 크기를 착용하고 있습니다. 그녀는 어떻게 했습니까?
체중 감량 방법
알렉스는 몸무게에 상관없이 항상 몸에 자신감을 느 꼈음을 인정합니다. 그러나 어느 시점에서 그녀는 자신의 라이프 스타일을 바꾸고 체중을 줄이고 싶다는 것을 인정했습니다.
2015 년 새로운 지구로 이사 한 소녀는 실제로 처음부터 인생을 시작했으며 첫 번째 단계는 체중 감량을 원하는 사람들 그룹에 합류했습니다. 사진은 2012 년 Alex를 보여줍니다.
소녀는 체중 감량 전에 특정 상황에서 때때로 긴장했다고 말합니다. 예를 들어, 비행기 좌석에 쥐어 짜려고 할 때. 그리고 그녀가 스페인에서 휴식을 취하고 워터 파크에서 즐거운 시간을 보내면서 임신했는지 물어 보았습니다. 알렉스는 웃으면 서 깊게 엎드렸다.
그녀는 작은 지역에서 더 발달 된 큰 지역으로 이사하면서 체중 감량 그룹에 가입하기 가장 좋은시기라고 결정했습니다. 알렉스는 지역의 모든 사람들이 자신이하고있는 일을 알기 때문에 그러한 행동을 결정하기에는 부끄러 울 것이라고 말했다.
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목표 설정
알렉스는 몸무게를 최대 20 사이즈로 줄였습니다. 그리고 크리스마스에는 바람직합니다. 체중 감량 그룹의 결정과 지원 덕분에 그녀는 단 몇 주 만 에이 결과를 달성했습니다.
그 순간 소녀는 깨달았습니다. 비늘의 숫자만이 아닙니다. 그녀는 실제로 결과를 보았고 자신이 더 좋고 쉽고 편안하며 자신감이 있다고 느꼈습니다.
그 당시 소녀는 이미 체육관에 가서 수영을하고 종종 걸었지만 음식에 계속 의존했습니다.
갈망 중독
Alex는 그녀가 항상 음식과 긴장된 관계를 가지고 있음을 인정합니다. 그녀는 심지어 어머니에게서 간식을 숨기고 비밀리에 먹었습니다. 또한 소녀는 해로운 패스트 푸드를 구입할 수있는 기회를 놓치지 않았습니다. 이제 Alex는 자신있게 말합니다-그녀는 정말로 중독으로 음식을 먹으며 어려움을 겪었습니다.
그룹은식이 요법을 확립하는 것이 얼마나 중요한지 그녀에게 설명했으며 식용 즐거움을 모두 포기할 필요는 없습니다. 소비되는 음식의 양을 점차적으로 줄여야합니다.
남편은 아내에게서 예전의 감정을 되풀이하는 방법을 알아 냈습니다. 방법은 레지스트리 사무실에서 제안되었습니다.
로리타는 가입자가 음반 사용에 대해 비난하면서 대담하게 답변했습니다.첫 번째와 두 번째 물고기에 대한 두 가지 간단한 요리법. 맛있고 가장 중요한
먹은 음식의 양을 줄이면서 Alex는 음식에서 더 많은 즐거움을 얻었습니다. 소녀는 아이스크림이나 칩의 모든 부분을 이해하기 시작했습니다. 그녀는 원할 때 이것을 먹었고 실제로 맛에 집중하지 않았습니다. 체중 감량을 시작한 후 모든 것이 바뀌 었습니다.
인생 변화
2017 년 2 월 Alex는 체중 감량을 위해 소위 여행을 시작했습니다. 여행에서 그녀는 제임스를 만났고, 그들은 빨리 관계를 시작했습니다.
모든 것이 잘되었지만 갑자기 소녀는 체중이 다시 증가하고 있음을 알았습니다. 결국 젊은 사람들은 종종 저녁을 먹고 마 셨습니다. 이것은 그녀에게 적합하지 않았으며, 그녀가 그룹에서 가르친 모든 것을 (특히 의지력에 대해) 기억하면서 자신을 통제했습니다. 그런데 제임스도 합류했습니다.
젊은이들은 이제 건강한 생활을 영위합니다. 알렉스는 남자 친구가 정기적으로 먹는 음식을 알고 항상 조심스럽게 사서 특정 요리를 준비한다고 말합니다.
