스페인의 시에스타는 깊은 역사적, 문화적, 실제적 뿌리를 가진 훌륭한 관습입니다. 이 용어 자체는 라틴어 표현 "hora sexta"에서 유래하며, 이는 12 일에서 15 일 사이의 휴식 시간을 의미합니다.
몇 시간 동안. 라틴어에서는 문자 그대로 새벽 6 시간 후로 번역됩니다. 즉, 이 용어는 고대 로마인들이 정오를 의미하는 의미로 사용되어 휴식을 취하고 힘을 되찾기 위해 휴식을 취했습니다. 스페인의 시에스타 (Ciesta)는 투우 또는 플라멩코 춤과 함께 전세계 사람들을 칭찬하는 국가적 특징입니다. 그러나 쿠바 나 이스라엘과 같이 다른 더운 나라에서도 비슷한 하루 휴식이있을 수 있습니다. 오후 쉬는 시간이 20 분에서 30 분 사이 인 스페인의 시에스타 (Siesta)는 고대에 일어났다. 많은 역사가들이 합스부르크 왕조의 의지에 의해 소개 된 17 세기의 기원에 기인합니다.
오후 휴식 시간
그건 그렇고, 스페인의 낮잠은 변덕이나 힘을 보충해야 할 필요가 없습니다. 오후에 발생한다는 것을 기억해야합니다. 그리고 이것은 그러한 일의 중단이 식사 후 뇌에서 혈액이 자연적으로 유출되고 소화관으로 유입되는 것에 의해 지시됨을 의미합니다. 우리는 모두 밀집된 식사 후에 졸음이 발생할 때 그러한 유출을 느낍니다. 그건 그렇고, 현지 전통에 따르면 스페인 점심은 매우 풍부합니다. 스페인의 낮잠을 설명하는 또 다른 요인은 기후입니다. 이베리아 반도는 더운 날씨로 유명합니다. 태양이 천정에 도달하면 기온이 매우 높아집니다. 표시된 바와 같이, 낮잠은 많은 인기 국가의 특징입니다. 여기에서 사업 생활은 아침에 충분히 일찍 시작되지만 더운 날 정오에는 거리가 비어 있습니다.
La Siesta Spain (때때로 관광객이 부르는 것처럼)은 다른 기간을 가질 수 있습니다.
- 미니 시에스타: 체질, 신체의 일반적인 톤, 자신의 에너지를 높이기 위해 오후 5 분에서 20 분 정도 휴식을 취합니다.
- 낮잠은 평범합니다. 20 분에서 1 시간 지속됩니다. 그것은 신체의 에너지 전하를 증가 시킨다는 사실 외에도 장기 기억을 유지하면서 불필요한 축적 된 정보, 경험으로부터 뇌를 자유롭게합니다. 또한 근육 톤이 증가했습니다.
- 이른바 나무 늘보 낮잠: 그러한 휴가는 1 시간에서 1 시간 반 동안 지속될 수 있습니다. 지각 과정을 최적화하는 데 좋습니다. 또한 주간 수면은 젊은이들에게 유익한 영향을 미치며 피레네 산맥에서는 낙담하지 않습니다. 성장 호르몬 수치가 신체에서 높을 때, 단기 주간 수면은 근육과 뼈를 회복시키는 데 유용합니다.
많은 의사들이 20-30 분의 가장 짧은 주간 수면이 가장 효과적이라고 생각합니다. 그러나 대부분의 스페인 사람들은 그러한 추천을 무시하고 덥고 뜨거운 스페인 태양으로부터 오랫동안 숨겨져 있습니다.
